中國醫藥學有著數千年悠久的歷史，是勞動人民長期與疾病做斗爭的實踐經驗總結，是歷代醫家不懈努力，在不斷繼承、創新、再繼承、再創新的過程中逐步形成和發展起來的。中醫理論形成和發展的軌跡，說明中醫學有自身的發展規律。我的老師張珍玉先生是全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，他認為，中醫現代化不僅是中醫學發展的需要，更是歷史的必然，但是中醫現代化的進程絕對不是“以西解中”的中醫西醫化，中醫現代化要走自主發展的道路。他強調，處理好繼承與發展的關系是中醫現代化、中醫學自主發展的前提和基礎。 張珍玉先生認為，繼承和創新是相輔相成、不可分割的。創新是在繼承基礎上的突破與發展，而繼承則是對創新的揚棄與延續。繼承是創新的前提和基礎，創新是繼承的目的和發展。沒有繼承，中醫學則不能延續，創新則成了無源之水、無本之木；沒有創新，中醫學將無以發展，只能循環往復，停滯不前。只有充分地繼承，才不致割斷歷史；而只有在繼承的基礎上不斷創新，才能不斷地推動歷史前進。中醫學兩千多年的發展史表明，無論是醫學理論的進步，還是臨床診治技能的提高，都是后世醫家在繼承前賢理論、經驗和教訓的前提下，結合自己的醫療實踐，不斷創新而豐富和完善起來的。只有充分深入地繼承，才能取得真正意義上的創新，使中醫藥學沿著自身規律發展。如金元四大家均是在繼承前人經驗和教訓的基礎上，創造性地提出了各自獨特的學術觀點，豐富和發展了中醫理論及臨床應用。 結合自己的切身體會，張珍玉先生提出：中醫繼承的范圍應包括中醫學的四大經典、金元四大家、溫病醫家等的重要著作，以及藥物、方劑等重要著作。主要繼承他們的醫學理論、醫學思想、思維方法、診治技巧、臨床體會、方藥特點等，為中醫學的創新和發展打下堅實的基礎。 中醫學的繼承創新，須做到在繼承中揚其精華、棄其糟粕，師古而不泥古，不斷開拓新領域，發展新規律，提出新理論，創立新方法，為中醫學寶庫增添新知識。如此，才能“青出于藍而勝于藍”，推動中醫學的不斷發展。如朱丹溪為劉完素的再傳弟子，他在繼承劉完素火熱病機思想的基礎上，又旁及李東垣、張從正、王好古等醫家之學，聯系當時的臨床實際，獨創性地提出了“陽常有余，陰常不足”的著名論斷，成為“滋陰派”的代表人物。...
1月20日是“大寒”。同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節氣?！靶『蠛?，冷成一團”的諺語，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。廣東省中醫院池曉玲教授表示，大寒是一年中的最后一個節氣，但在一年的運氣變化之中，卻是一年的開始。每年的“運”“氣”的循環變化均始于大寒，隨著大寒的到來，雖仍處于寒冷時期，但已隱隱感受到春季的氣息，此時人的身、心狀態均應隨著季節的變化而加以調整，以適應新的一年。 1.精神：暖身先暖心 所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。池曉玲解釋說，意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身才能溫暖，方可抵御嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，可以通過適宜的活動、娛樂來調劑，保持心情舒暢，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可干”。 2.飲食：糯米暖笠笠 大寒節氣的飲食仍應遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。池曉玲建議說，飲食宜減咸增苦以養心氣，使腎氣堅固，切忌黏硬、生冷食物，宜熱食，以防止損害脾胃陽氣。但燥熱之物不可過食，食物的味道可適當濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。此外，還應多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。 大寒與立春相交接，講究的人家在飲食上也順應季節的變化。大寒進補的食物量逐漸減少，多添加些具有升散性質的食物，以適應春天萬物的升發。廣東佛山等地民間有大寒節瓦鍋蒸煮糯米飯的習俗，認為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，利于驅寒。中醫理論認為糯米有補中益氣之功效，在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。加之糯米飯寓意溫暖，從年頭到年尾“暖笠笠”，更是有吉祥之意。 3.起居：防風護足好御寒 大寒是冬季的最后一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。另一方面，古語有云“大寒大寒，防風御寒”，大寒時節除了注意防寒之外，還須防風，衣著要隨著氣溫變化而增減，手腳易凍，尤其應注意保暖。 大寒時節，除了做到早睡晚起，防寒防風外，最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷?！帮埡笕俨剑耙慌铚?，入睡前以熱水洗腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部皮膚和組織的營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對于預防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應該用熱水泡腳。 4.運動：動一動少鬧病 俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬季活動、鍛煉對養生有特殊意義。 大寒時節的運動不宜過度激烈，避免擾動陽氣，同時室外活動不可起得太早，等日出后為好，建議可以在陽光晴好的天氣，上午10：00左右，下午2：00左右戶外活動1個多小時。運動方式可選擇慢跑、快走、登山、太極拳、郭林氣功、八段錦等等。如果室內運動，避免劇烈運動而大汗淋漓，傷津耗氣，不利于養生。 5.滋補：膏方調氣血 冬令進補，是中醫“天人合一”思想的具體體現，冬令陽氣收藏，適合進補。但這個“補”，應該理解為“刪多余、補不足”，寓“固本清源”為一體。而膏方是靠醫生正確運用中醫基礎理論，辨體質、辨證候、辨年齡，綜合患者人文環境等各項數據，進行個體化調養身體。它能對整體調達血氣，平衡陰陽，剿撫兼施。 廣州中醫藥大學附屬第一醫院陶雙友博士介紹，膏方尤其受到女性歡迎，“女性以血為本，而膏方調補氣血，養血膏、調經膏都很適合女性。廣東省中醫院治未病中心副主任醫師林嬿釗也談到，中藥膏方以調補陰陽氣血平衡為主，溫補脾腎之陽，滋補肝腎之陰，益氣補血，對于改善女性更年期等癥狀尤為明顯。 當然每一種膏都有自己的適用人群，林嬿釗表示，選方調養也因人而異才能起到作用，若體質不是對得很準，用起來效果不好，甚至有反效果?！案喾街卸嗪a益氣血陰陽的成分，其性黏膩難化，若不顧實際情況，一味純補，反而會妨礙氣血。比如近兩年流行的固元膏，主要是對氣血虧虛、脾虛癥狀有一定的調理作用，但是嶺南一帶的人，體虛又容易上火，吃了固元膏，反而容易上火?！?..