其實醫學上并沒有“空調病”這個診斷，上述的不適一般在離開空調房一段時間后會逐漸緩解，這個“空調病”并不可怕。但確實有一種特殊的由空調引發的疾病，來勢洶洶還可能危及生命，需要引起大家的重視。
近日，上海市第十人民醫院呼吸科收治了一位80歲患者，入院前已在社區醫院按肺炎接受治療，但治療效果不佳，出現胸悶、氣急、無法平臥的情況，病情進展迅速，遂收至病房監測。仔細詢問病史后獲悉，由于最近上海持續高溫，患者長期在空調房間內，遂考慮有“空調致病”的可能性。果然經過相關檢查和快速的病原分析，最終確診患者感染了軍團菌，患上軍團菌性肺炎，簡稱“軍團病”。
“軍團病”是一種以肺炎為主的急性感染性疾病，患者更容易發生嚴重的社區獲得性肺炎，半數患者會很快出現呼吸衰竭，需要重癥監護治療。
因此，炎炎夏日吹空調時，需警惕這種特殊的“空調病”。
癥狀與普通肺炎相似，但危害性更大
在依靠空調環境繁殖的病菌中，最典型的就是“軍團菌”，它是一種需氧革蘭氏陰性菌，自然存在于水體和土壤中，未清洗的空調、花灑、水槽、噴泉等都有可能藏匿軍團菌。這是一種機會致病菌，有慢性器質性疾病的人以及免疫功能低下的人容易引起感染，其可侵入人類肺泡巨噬細胞及其他巨噬細胞、肺泡上皮細胞。
“軍團病”主要傳播方式是吸入含有軍團菌的氣溶膠。患者早期癥狀為乏力、頭痛、全身肌肉酸痛，之后會出現怕冷、高燒，更重的會出現胸悶、呼吸困難；約四分之一的病人出現消化道癥狀，如惡心嘔吐、腹痛、 拉肚子等；嚴重時會發展至心肺腎功能的衰竭。
雖然“軍團病”的發病癥狀與普通肺炎相似，但危害性更大，不會自然康復，如果患者在早期不重視或者治療用藥不規范，1至7天內就有可能導致死亡。因此，提醒長期處在空調環境中的人，一旦出現發燒、咳嗽、胸痛、呼吸不暢等癥狀，不要自行服用感冒藥，應及時就診檢查，警惕“軍團病”。
預防做到位，不讓病菌有機可乘
軍團病既然這么兇險，那還有得治嗎？其實如果患者早期就能得到規范治療，預后還是比較好的。
目前常用的喹諾酮類、大環內酯類、多西環素、替加環素、磺胺類抗菌藥、甲哌力復霉素等藥物在抗軍團菌方面均能起到一定的作用。
所以治療的事兒就交給專業的醫生吧！普通老百姓需要注意的是預防它的發生。
可以從以下幾點著手——
誤貪涼：空調溫度設置不要過低，建議不低于26℃。避免冷風直吹，建議把吹風口調至上吹或平吹，避免直吹人體。
勤通風：多開窗通風，建議每隔2-3小時通風一次，每次通風10-15分鐘，保持室內空氣流通。
常清洗：空調內部蒸發器需要定期清洗，建議每年清洗空調2-3次，保證衛生清潔。
多飲水：水的需要量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。一般來說，健康成人每天需要的水在2500毫升左右，其來源有飲水、食物中含的水和體內代謝的水，輕體力活動的成年人建議每天飲水1500-1700毫升（約7-8杯）。空調房間內空氣干燥，多喝水不僅可以補充水分，還可以加強人體的新陳代謝，幫助排出毒素。
此外，還需注意“車內空調”其實同樣也有傳播軍團菌的可能，也要牢記做好清潔和通風。
]]>高溫天易中暑危及生命 常備這些藥品
海南醫學院第二附屬醫院急診科主任王日興稱，中暑是指人處于熱環境中體溫調節功能紊亂所導致的臨床癥候群，由輕及重分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。其中，熱射病最嚴重，死亡率高達60%。熱射病發病早期，患者會出現大量冷汗，繼而無汗、躁動不安、神志模糊、血壓下降，嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷，尤其是心臟功能不全的患者，他們體內的熱量如果不能及時散發，也容易中暑。糖尿病患者對內外環境溫度變化反應遲鈍，容易中暑。
和普通人相比，老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢，容易中暑。孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，如果長期逗留在通風不暢、溫度較高的室內環境中，也容易中暑。嬰幼兒體溫調節功能差，容易中暑，因此在炎熱的天氣里要特別注意。
王日興提醒，人們在高溫天氣中，要注意及時補充水分，不要等到口渴時才喝水。在高溫環境中進行體力勞動或劇烈運動，建議每小時至少喝2—4杯水，大約500—1000毫升。飲水應少量多次。需要注意的是，大量出汗會導致體內鹽分與礦物質的流失，應注意補充。
“此外，人們還應減少戶外活動時間，避免長時間露天作業和陽光直射，外出時應穿淺色系寬松衣服，并戴遮陽帽或打遮陽傘。”王日興說，長期在高溫環境下勞作的人體溫調節能力較強，不容易出現中暑。但是，平時很少在戶外或高溫環境下工作的勞動者，尤其要避免在高溫、不通風的環境下活動或勞作。
防中暑人民健康網提醒大家，請常備這些藥品。
藿香正氣液（水、丸、膠囊）：這四種劑型的作用及藥理基本相同。主要有祛暑解毒、化濕和中之功效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯表現為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，均可使用。
十滴水：有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。長途旅行、高溫環境下工作者，可用此藥預防中暑。
人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏日常用防暑成藥，主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐腹痛腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。
暑癥片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
夏季孵空調易得“空調病” 7招應對
高溫炎熱，不少人戲稱自己要靠空調“續命”。但是在空調房里待久了，也容易患上“空調病”。
王日興表示，“空調病”是指與空調有關或空調引起的相關疾病，多發生于夏季。由于女性和嬰幼兒對低溫環境的耐受性較差，因此更容易在夏季患上“空調病”。日常生活中，可從以下方面預防“空調病”：
1.經常清洗更換空調的隔塵網，防止細菌病毒滋生。
2.渾身大汗時，不要馬上走進空調房，以免身體毛孔突然收縮，受涼引發感冒。
3.盡量縮小室內外的溫差，空調房的室溫和室外自然溫度不超過5℃為宜，房內溫度應保持在25℃—27℃。
4.禁止在空調房內吸煙。每天定時關閉空調，打開窗戶通風透氣。
5.在空調房里工作時要注意保暖。面部不宜直接對著空調吹。
6.不要長時間待在空調房內，平時應多到戶外走走，活動一下筋骨，吸入新鮮空氣。
7.各位車友要注意“汽車空調病”，不要在開著空調的車里睡覺。進入停在烈日中的汽車前，要先開窗再開空調。
四款養生食療方 健脾化濕解暑熱
1、南瓜五豆粥
材料：南瓜250g（連皮、連仁）切塊洗凈，大米、紅豆、赤小豆、扁豆、綠豆、黃豆各100g，浸泡1小時；陳皮5g。
做法：所有材料一起加水煲爛，調味即可食用。
功效：這個湯、粥方解暑清熱、健脾化濕、生津。
2、雙麥雙米粥
材料：大麥、燕麥各100克，大米、小米50克，雞蛋1個。
做法：現將大麥、燕麥、大米、小米用適量水煮成粥，后加入雞蛋，如喜歡甜味可加入適量白糖，溫食飲用。
功效：益肝和胃，食少納差，解暑。對大便不爽、肥胖以及脂肪肝的人群來說更是適合。
3、冬瓜苡米荷葉鴨肉湯
材料：冬瓜200克（連皮、連仁），苡米50克，荷葉15克、陳皮4克，鴨肉200克洗凈去內臟。
做法：以上材料一起放入瓦罐中加水適量煲湯，調味即可食用
功效：滋陰去熱，解暑化濕，補脾胃。
4、海帶苦瓜黃豆排骨湯
材料：海帶100g、苦瓜200g、黃豆100g，陳皮5g，排骨200g
做法：排骨先用開水涮洗，去血水，再與其他材料一起加入適量水煲湯，調味可食
功效：本方具有降血糖、退熱、利尿、增加食欲等功效。
三種飲品 解暑降火除煩止渴
三鮮飲
取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。
薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目；
新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿；
荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。
這道飲品所需的都是新鮮葉子，故名三鮮飲。
做法上，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養不會流失，荷葉中的生物堿還能調和油膩感。
三仙飲
取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。
土茯苓能夠清熱解毒以除濕；
金銀花清熱解毒以消腫；
蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發以后更易煮爛。
三花飲
顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當茶飲。
野菊花能疏風清熱、解毒明目；
荷花消渴止煩；
茉莉花清熱解表、利濕開郁。
以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。
需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
]]>然而，空調吹多了也容易犯病，俗稱“空調病”，這可不比頂著炎炎夏日來得輕松，可謂冰火兩重天。那么，我們應該如何預防空調病、打造一個既涼快又健康的夏天呢？
何為空調病
“空調病”是一種現代病，是指因長期呆在空調環境中而出現嗜睡、易疲勞、頭痛、記憶力減退、關節疼痛或麻木、流鼻涕、腹瀉、食欲不振、皮膚干燥等癥狀的統稱。因涵蓋一系列癥狀，故又稱為“空調綜合征”。
常見原因
一、 空氣干燥
空調在制冷的過程中伴有除濕作用。若長期處于濕度較低的室內，會影響眼、鼻、口等處的黏膜正常工作，容易導致眼干、眼癢、口干咽干、咳嗽、流淚、流鼻涕等。
二、密閉空間
空調房空氣流動性差、風量小、光線不足，若長時間不開窗疏通空氣，容易滋生細菌等致病微生物，使人患病。
三、室內外溫差較大
冷熱交替，人體的植物神經系統常常難以適應長期處于室內外溫差較大的環境中，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂，尤其是老人、小孩、孕婦等體質偏弱人群。
11招預防空調病
一、勿對著空調吹
有些人貪一時之快，直接對著空調冷氣口吹，這不明擺著讓空調病“蹂躪我”嗎？而且，有些空調長期沒有清潔，排出的氣體中常常夾雜著許多“臟東西”，如粉塵污漬、細菌等。
健康小提示：避開吹風口，勿逞一時之快。
二、大汗淋漓時勿呆空調房
炎炎夏日，難免會汗流浹背，尤其是劇烈運動過后，這時萬萬不可因貪一時之快沖進空調房。
健康小提示：最好先換掉濕衣，擦干汗水，待體溫逐漸降至平穩后再進房間，避免著涼。
三、溫度不宜過低，室內外溫差不宜過大
室內溫度一般應在25℃以上，室溫過低易患空調病。一般25℃~28℃較合適。
健康小提示：建議一開始先將室內溫度調至較高溫，如27℃~28℃，而后再慢慢往下調，以適應溫度的變化。室內外溫差一般5~8度，不宜超過10度。
四、提前適應冷環境
如果長時間在戶外待久后直接一股腦兒跑進空調房，常常引起身體不適，如頭痛、頭暈、腹瀉等，更有甚者，引起心臟病發作、中風等。
健康小提示：建議先室外陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展一下身體，待身體逐漸冷卻后再進入室內，在室內待3~5分鐘，再次走到室外陰涼處待幾分鐘，反復兩三次，等身體已能適應室內低溫，便可較長時間留在空調房內了。
五、定期開窗換氣
長期使用空調，而門窗緊閉，易致室內空氣污濁，有毒有害物質、致病微生物蓄積，增加生病的概率。
健康小提示：有條件時可配備負離子發生器、空氣過濾器或殺菌燈。但最好還是在使用空調機時，定時開窗通風，以利于空氣暢通。當夏秋季早晚比較涼爽的時候，可先暫停使用空調，打開門窗換換空氣。一般每開2~3小時的空調，需開窗通風10~15分鐘，保證房間有新鮮空氣流通。
六、勤清潔
空調器的風管、吹風機等適合病菌和病毒生長繁殖，經空調吹風口散落在室內，容易致病。
健康小提示：一般每月可檢查一次空調器的過濾網、冷卻盤，及時更換或清洗。如果經常使用空調，可以適當增加清潔次數。當然，使用空調的房間也應定期進行清潔。
七、適當提高室內濕度，補充足量水分
空調在制冷時，常伴有除濕作用。長期呆在這種環境下，容易出現眼睛干澀、口干舌燥等癥狀。同時，夏天人們穿衣較少，大部分皮膚裸露在干燥的空氣中，即使不出汗，也會散失大量水分。
健康小提示：可以在室內放加濕器或一盆水；多喝水，但水溫不宜過冷或過熱，35~40度的溫水是最佳選擇。
八、合理飲食
長期呆空調房，飲食上需加以調整。
健康小提示：建議多吃富含維生素C的食品，例如水果、綠色蔬菜。
生姜具有解毒、發汗解表、溫胃止嘔等功效，可以切成絲泡水喝。長期呆在空調房里體內寒涼加重，喝些姜湯可以驅逐寒氣，有效排毒。但需注意姜湯不可過淡或過濃，女士還可在姜湯中添加適量紅糖。
芹菜含有豐富的維生素 A、維生素 B1、B2、維C 、多種微量元素及食物纖維等成分。有助于祛除暑熱、促進胃腸蠕動。
橙子不僅氣味芳香，還可以幫助腸道蠕動，有利于清腸通便。對于開車族，橙子是個不錯的選擇。他們不僅要長期飽受吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。每天吃一個橙子，不僅能凈化車廂里的空氣，還有助于排出人體內的毒素。
九、少熬夜，適當戶外活動
睡眠充足、適量戶外運動可以增強抵抗力，有助于預防疾病。
健康小提示：夜晚娛樂活動要有節制，防止身體疲勞、抵抗力下降；睡眠要充足；在氣溫還不算太高的早晨或傍晚，應該盡量到戶外活動。
十、室內禁煙，可適當養花種草
勿在有空調的室內吸煙，減少室內空氣污染。
健康小提示：室內禁煙；也可在室內種植一些月季、藍吊鈴、吊蘭等植物，不但可以有效地吸收二氧化碳，使室內獲取更多新鮮空氣，還能減輕空調噪聲的干擾，使人心情愉悅舒暢。
十一、預防“車內空調病”
除了空調房，“空調車”也是引發空調病的主要場所。各位車主仍需警惕，尤其是長期從事開車相關行業的人員。
健康小提示：
1、不要在開著空調的車廂里睡覺
車內通風性差，若開著空調睡覺，可能會因為發動機排出的一氧化碳氣體滲漏到車廂內而使人中毒。最安全的休息方法是把車子開到蔭涼處并關閉空調，然后開啟車窗，閉目養神小憩一會。
2、先開窗，后開空調
停在烈日中的汽車，車廂內溫度要比車廂外高出很多，不要立刻鉆進去，應先做降溫處理，此時應先打開車窗，讓車廂內外的空氣進行熱交換，使車廂里面的溫度降到與外面的溫度一樣后，再關閉車窗，根據需要再開啟空調，而不是立刻啟動空調。
]]>“糖尿病患者天氣炎熱時請勿外出”。如果糖尿病患者在炎熱的天氣中攝取糖分的飲料，血糖會上升。而且隨著血糖含量的增加，脫水現象會更加嚴重。另外，由于自律神經癥,可能會導致體溫調節出現問題。 因此，如果像現在這樣的持續酷暑天氣，最好避免室外活動。(首爾大學醫院的內分泌內科教授趙英民)
“少補充鹽分，多補充水分”。在炎熱的天氣時要吃鹽的想法是錯誤的。多流汗就要比平時多喝水。美國疾病控制預防中心(CDC)也表示，炎熱天氣時如果正常吃飯的話就不必再補充鹽。雖然有人認為中暑是因為體內鹽分的大量流失，但這一想法并不正確。中暑是在人體暴曬時，因體溫調節功能紊亂而產生的癥狀，與鹽分的流失無關。即使吃再多鹽，也不能預防中暑。(首爾大學醫院名譽教授金圣權)
“酷暑時期，低血壓是更危險的現象”。炎熱的天氣，低血壓的人比高血壓的人更危險。因為如果天氣變冷，血液會收縮，血壓升高，而夏季則相反，血壓會因此降低。血壓很低時可能會出現頭暈或眩暈癥狀。這種癥狀在起床時會更容易引發。因此，早上起床或改變姿勢時，應深呼吸后再移動。(首爾圣母醫院循環內科教授金成煥)
“遠離智能手機才能睡好覺”。睡覺后最好不要使用智能手機或平板電腦等電子產品。因為在智能手機或計算機等中釋放出的藍光越多，睡眠激素“褪黑激素”的生成和分泌就會明顯降低，從而影響睡眠。(江東慶熙大學醫院神經科教授申元哲)
“酷暑天氣將危及精神健康”。在對韓國過去11年間急診室入院的16.5萬人進行了檢測，結果顯示14.6%的人是因受到酷暑的影響。這是過度暴露在高溫下時，身體的體溫調節臨界點超負荷，造成壓力激素增長，以及體溫調節中樞的異常導致了精神健康造成不良影響。(首爾大學保健研究院院長金浩)
“老年人應避免戶外作業”。韓國的大部分農民都是已經在生理上適應高溫的65歲以上的高齡者，因此要格外注意高溫暴露。在農作業時，應周期性地增加休息時間，避免中暑。(東國大學醫學院預防醫學科教授任賢術)
“充分攝取水分吧”。經常進出急診室的尿結石患者也應注意酷暑天氣。因為，隨著炎熱天氣的增加，汗液蒸發，導致體內水分蒸發。為了防止尿路結石復發，一般每天攝取2.5升左右的水最好，但像最近這樣炎熱的天氣，需要喝更多的水。(慶熙大學醫院泌尿醫學系教授李相學)
“恐怖電影妨礙睡眠”。在炎熱的天氣里，只有溫度和濕度維持在適當的水平，才能睡得好。在晚上睡覺之前，應盡量避免興奮，保持舒適的狀態。恐怖電影帶來過分的刺激，所以最好不要睡前觀看。(首爾大學醫院精神健康醫學科教授李裕珍)
“頭痛肌肉痛惡心是空調病引發的癥狀”。空調病通常在室內和室外溫度相差5℃以上時發生。癥狀大多是頭痛、疲勞、肌肉痛、眩暈、惡心、集中力低下等。肩膀、四肢沉重，腰部帶有疼痛感，會感到寒意。有時伴有消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。也會導致女性月經失調，生理痛變得更嚴重。(大田圣母醫院家庭醫學科教授李秀華)
“為了保護大腦,要降低體溫”。如果溫度超過40度，大腦會最先受到致命的影響，會出現痙攣、幻覺、昏迷等癥狀。除了大腦之外，肝臟、腎臟、血液凝固系統也會出現問題。對此兒童、老弱者、心血管疾病患者收到的影響更大。因此，在炎熱的天氣里，出現眩暈、惡心、頭痛等癥狀的話，要往陰涼處移動，并用濕毛巾擦拭身體，從而降低體溫。
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